8 تا 9 زبان دنیا را نیز تسلز کامل داره در موسیقی نیز موفق بوده
این آقا قبلا شهردار بوده آمریکا که پس از چندین کشور در جهان بیشترین همجنسگرایان را داره و حتی سالهاست در انجا ازدواج می کنند برای نخستین بار در انتخابات این جوان نامزد انتخابات شده او کسی نیست جز آقای پیت بوتی گیگ شهردار 3 ساله همجنسگرا از ایالت "ایندیانا"، امروز رسما حضور خود در جرگه نامزدهای حزب دموکرات برای شرکت در انتخابات ریاست جمهوری 2020 ایالات متحده آمریکا را اعلام عمومی می‌کند. او از سال 2012 شهردار شهر کوچک" سوث بِند" در ایالت محافظه کار "ایندیانا" آمریکاست و در جنگ افغانستان در ارتش آمریکا خدمت کرده است. 36 سال سن بیشتر نداره به گزارش خبرگزاری فرانسه، او تاکنون بیش از 7 میلیون دلار برای انتخابات کمک مالی جمع کرده و از این حیث در جمع نامزدهای حزب دموکرات رکورددار است. او همچنین در آخرین نظرسنجی‌های انجام شده در دو ایالت "آیوا" و "نیو همپشایر" در جایگاه سومین نامزد حزب دموکرات برای انتخابات ریاست جمهوری 2020 قرار گرفته است.
این نامزد جوان انتخاباتی، به 8 زبان زنده دنیا تسلط دارد و یک نوازنده حرفه‌ای پیانو است.
هرگز ترکت نمی کنم فعلا از تو دورم و دستهام به تو نمیرسه سرشار از عشق تو هستم یادت میاد چه خاطراتی با هم داشتیم دیگه چیزی نمونده ...چه زود زمان میگذره تا دیر نشده بیا همدیگر را بغل کنیم تا آخر دنیا همدیگر را ببوسیم با هم مهربانتر از باشیم تو منو میخوای من تو رو من راضی تو راضی آه که جه زود روزها شب میشه و سالها تمام میشن لبریزم کن از عشق داغم کن ببوس منو دیگه این دلم طاقت نداره همه چیز به خاطر تو هست شب و روز و زندگی هر لحظه هر جا تو در فکر کنی دروازه های خوشبختی را باز کن تا پر بشم اشباع بشم از بوسیدن تو دنیا خیلی کوچیکه با همه بزرگیهایش مگه نه ای دل زیبا بعضی وقتها دلم میگه بزن برو دل به دریا بزن برو برو تا اون دور دستها کسی که منتظر تو هست هم تو از دیدن اون به آرامش برسی هم اون پر از آرزوها هستم پر از خواهش های نفسانی ای یار قشنگم ای دوست زیبا ای همه خوشبختی فقط با تو بودن هست در کنار تو بودن هست اینجا و آنجا همه جا فقط با تو آه چه میشه.......
معمولا در خانومها از سن 62 سالگی و در مردان از سن 72 سالگی پوکی استخوان که یک بیماری خاموش هست اغاز میشود بیشتر بدانیم تا راحتتر زندگی کنیم؟ مردها نیز باید در سن 70 سالگی سنجش تراکم استخوان را انجام دهند، مگر اینکه ریسک فاکتورهایی وجود داشته باشد که در اینصورت 50 سالگی را برای سنجش تراکم استخوان توصیه می کنیم.
تراکم استخوان
خیلی از خانمها در حالی وارد یائسگی می شوند که تراکم استخوانی شان کم است
چه عواملی در تراکم استخوان موثر است؟
ژنتیک و میزان فعالیت بدنی مهم ترین عامل تعیین تراکم استخوان است.
بعد از این دو عامل میزان مصرف کلسیم و ویتامین دی نیز در متراکم کردن استخوان موثر است.
کسانی که ورزش را در سنین کودکی شروع کنند و تغذیه پر از لبنیات دارا باشند، ذخیره بیشتری از استخوان متراکم را در ابتدای جوانی خواهند داشت.
پس از این که استخوان ها در سن جوانی متراکم شدند، شروع به پوک شدن می کنند. اینجا هم در کاهش سیر نزولی تراکم استخوان، ورزش، مصرف کلسیم و ویتامین D موثر است.
به این ترتیب کسانی که ورزش منظم و مداوم می کنند، هم استخوان های متراکم تری خواهند داشت و هم سیر پوک شدن استخوان در بدن آنها کند خواهد بود.
درمان پوکی استخوان زمانی انجام می شود که آزمایش سنجش تراکم استخوان نشان دهنده پوکی استخوان باشد.
مراکز سنجش تراکم استخوان
ژنتیک و میزان فعالیت بدنی مهم ترین عامل تعیین تراکم استخوان است
سنجش تراکم استخوان در چه قسمت هایی قابل انجام است؟
سنجش تراکم استخوان، در قسمت های مختلف بدن قابل انجام است. ظرف مدت چهار دقیقه می توان سنجش استخوان لگن و گردن فمور (گردن استخوان ران) را انجام داد.
در حال حاضر اندازه تراکم استخوان در مچ دست و تمام قسمت های بدن نیز انجام می شود. ولی محل هایی که به عنوان استاندارد تشخیص پوکی استخوان پذیرفته شده، ستون فقرات کمری و استخوان ران است که به عنوان استاندارد سنجش تراکم استخوان شناخته شده است و با اندازه گیری تراکم استخوان این دو قسمت، می توان برآیندی از کل بدن را به دست آورد.
در بیماران روماتیسمی یا افرادی که به علل مختلف دچار شکستگی های مکرر مچ دست می شوند، سنجش تراکم استخوان مچ دست کمک کننده است.
سنجش تراکم استخوان تمام بدن اطلاعات بیشتری را برای تشخیص پوکی استخوان نشان نمی دهد و چندان ضروری نیست،اغلب این نوع اندازه گیری، در مطالعات تحقیقاتی، مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین در مواردی نظیر بررسی چربی بدن نیز ممکن است مورد استفاده قرار گیرد.
سنجش تراکم استخوان چیست
سنجش تراکم استخوان، در قسمت های مختلف بدن قابل انجام است
نحوه انجام سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری
روش انجام سنجش تراکم استخوان فاقد درد است و احتیاج به تزریق، رژیم خاص یا روش های مراقبتی ویژه ندارد.
دو نوع دستگاه اسکن برای سنجش تراکم استخوان وجود دارد:
اسکنرهای مرکزی
اسکن های محیطی
در دستگاه های اسکنر مرکزی تراکم استخوان های مرکز بدن یعنی ستون مهره و لگن بررسی شده و در دستگاه های اسکنر محیطی تراکم استخوان های محیطی تر مانند مچ دست، مچ پا و انگشتان بررسی می شود.
اسکنرهای مرکزی:
نحوه انجام سنجش تراکم استخوان بدین صورت می باشد که ابتدا بیمار بر روی تخت دستگاه به پشت دراز می کشد noaran.blogsky.com
که باید در حین انجام تصویربرداری بی حرکت نیز باشد. سپس دتکتور دستگاه یا گیرنده دستگاه بر روی ناحیه مورد نظر بدن که قصد اندازه گیری تراکم استخوانی را دارد قرار گرفته و پرتو اشعه ایکس به سمت استخوان مورد نظر تابانده می شود اسکن یا سنجش تراکم استخوان ۱۰ تا ۲۰ دقیقه طول می کشد.
غذا اماده هست نوش جانتان به کابل که سفر کنید می توانید بخورید چگونه یک غذای خوشمزه افغانی درست کنیم؟ افغانستان کشوری است بسیار خوب و قشنگ با کوههایی سر به فلک کشیدی که در همسایگی شوروی است و همچنین با پاکستان و چین همسایه هست با ایران هم مقداری اندک مرز مشترک دارند زبانشان فارسی است و مردمانی با فرهنگ و بالایی دارند طرز تهیه حورشت افغانی اول از همه گوشت که برای 2 نفر باشه تقریبا یک کیلو گوشت بهتر است چرخ دنده باشد پس از گوشت چرخ کرده نوبت به سیب زمینی است که باید به صورت ریز ریز خرد شود گوشت را سرخ می کنیم بادمچان هم 4 عدد و پیاز نیم کیلو فرقی نمیکنه پیاز درشت باشه یا ریز 5 قاشق روغن همه را سرخ می کنیم و اخر سر 3 قاشق رب گوچه فرنگی و 1 لیوان اب تا خوب بپزد در اخر سر هم ادویه مانند زرد چوبه و نمک و فلفل به ان اضافه میکنیم نوش جانتان.....